Keuze bepalen
Hoe bepaal je nu eigenlijk wat voor jou nu de best passende benadering is?
Waarschijnlijk heb je al gekeken waar jouw behoefte ligt en misschien heb je ook al een idee wat je het meest aanspreekt. Als er echter twijfel bij je is, dan kan het onderstaande je mogelijk nog wat ondersteunen in je keuze. Er is namelijk onderscheid te maken naar werken aan de 'mentale lagen' of aan 'emotionele lagen' en hoewel dat onderscheid niet absoluut is, maakt het wel duidelijk waar één en ander zich voornamelijk afspeelt.

Mentale lagen
Mentale lagen noem ik de lagen die voornamelijk met je denken te maken hebben. Natuurlijk kom je hier ook gevoelens tegen en ontdek je ook waarom deze er zijn, doch dieper -in de zin van oplossen- gaat het werken hier niet. Op deze lagen is het prettig om onderzoek te verrichten van het 'in kaart brengen wat er is 'zoals': je persoonlijkheid, je kennis, kunde, ervaringen en dergelijke. Natuurlijk kijk je hier ook met je hart, om te toetsen wat bij je past en wat je wilt. Vervolgens ontdek je waarmee je aan de slag wilt en kun je je verder ontwikkelen in de zin van leren omgaan met wat er is. Door ondermeer situaties waar je niet goed in bent te oefenen, alternatieven voor je gedrag te verkennen, een studie of cursus te volgen, een nieuw baan te vinden, enzovoort. Diensten bij Loopbaansupport:
- Coaching
- Job coaching en Health coaching.
- Loopbaanoriëntatie

Emotionele lagen
Emotionele lagen liggen wat dieper en hebben te maken met je gevoelens. Op deze lagen werk je met wat er in jou aan 'lastige of onduidelijk of weggestopte' gevoelens en bijbehorende overtuigingen is. In feite 'maak je -bij werken op deze lagen- af wat je eerder niet af kon maken'. Hierdoor ontstaat een nieuwe helderheid, en wordt contact maken met je basis vanzelfsprekender. Je basiscontact wordt hierdoor steviger, waardoor je makkelijker kunt werken/leven op een manier die bij je past. Diensten bij Loopbaansupport Hartsupport:
-  Psychische begeleiding, Gestalttherapie
-  Ontwikkeling van emotioneel-psychische vaardigheden
-  Aandachtbeoefening; Mindfulness